EJERCICIOS PARA DOLOR CERVICAL

EJERCICIOS PARA DOLOR CERVICAL

EJERCICIOS PARA EL DOLOR CERVICAL

En la entrada de hoy queremos recomendaros diferentes gestos que podemos trabajar para mejorar el dolor cervical.

Lo más habitual en estos días es que por la falta de actividad física o el tiempo que debemos estar sentados delante de un ordenador o dispositivo electrónico nuestra región cervical, escapular y dorsal sufran más de lo normal.

Serán habituales los dolores de cabeza, mareos, vértigos, hormigueos hacia los brazos y diversas molestias en la región cervical.

Para ello vamos a intentar mejorar la postura durante el tiempo que nos mantengamos sentados y vamos a realizar diferentes ejercicios que mejorarán la estabilidad de nuestras escápulas y que estirarán nuestra cadena muscular anterior para aliviar todas esas molestias.

Recordar la necesidad de tomarnos pequeños descansos durante el tiempo de trabajo. El simple hecho de levantarse al baño, beber agua o a dar un pequeño paseo por casa o el lugar de trabajo serán suficientes para modificar por un tiempo la postura incorrecta y que ésta acabe siendo más tolerable al final del día.

Os dejamos 3 vídeos de nuestros compañeros de FisioOnline

Fuente:Youtube

Autor: FisioOnline

https://www.youtube.com/watch?v=OebslEUBSv8

https://www.youtube.com/watch?v=gn0A2j3PYJs

https://www.youtube.com/watch?v=cIgrC8jlJVM

Deja un comentario

Nombre*

Email* (Nunca sera publicado)

Website

El objetivo de esta web es poder prestar toda la información posible acerca de la Fisioterapia y la Osteopatía

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de usuario. Si continúas navegando estás dando tu consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pincha el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Llámanos ahora