ESTIRAMIENTOS NEURALES

ESTIRAMIENTOS NEURALES

PARESTESIAS Y ESTIRAMIENTOS NEURALES

En muchas ocasiones en brazos y piernas sufrimos hormigueos, acorchamiento, sensación de frío, falta o exacerbación de la sensibilidad o sensación de humedad.

Todos son síntomas relacionados con una alteración de la información sensitiva que llega a esa región, provocada por una disminución temporal de la información de los nervios sensitivos de nuestro sistema nervioso periférico.

Entendemos por parestesia a la alteración de la sensibilidad en regiones distales del cuerpo, generalmente en manos, pies, brazos y piernas, y principalmente nos referimos a ella cuando notamos sensación de hormigueo más o menos duradero.

Pueden verse afectadas tanto las terminaciones sensitivas periféricas (sensación de falta de sensibilidad o de exceso de sensibilidad), los nervios sensitivo cutáneos (acorchamiento o alteración de la sensibilidad en un fragmento de la piel concreto y delimitado) o la red nerviosa simpática autónoma que acompaña al sistema nervioso periférico que controla la vasomotricidad (dilatación y contracción de los vasos sanguíneos y control piloerectora o piel de gallina).

 

CAUSAS DE UNA PARESTESIA

Una posición mantenida durante mucho tiempo que provoque una compresión de un conjunto de nervios, una posición de estiramiento forzada que estire de manera exagerada un nervio, un traumatismo agudo, lesiones tras fracturas o accidentes, malas posturas que provoquen una irritación a nivel cervical o lumbar, una sobrecarga muscular que comprima el pasaje de un nervio; todas son posibles causas de alteraciones de la sensibilidad neural.

Seguramente todos hemos sufrido alguno de estos síntomas a lo largo de nuestra vida. Ciertos trabajos son más propensos a manifestarlos, ya que implican un mayor tiempo en posturas forzadas, o sobreesfuerzos que aumenten la carga de grupos musculares que favorezcan la compresión neural.

Algunos ejemplos son los trabajos en sedestación mantenida como empleos en oficina, o trabajos con mucha flexión lumbar y esfuerzo físico que afectan  a la zona lumbar.

 

¿QUÉ NERVIOS SE AFECTAN PRINCIPALMENTE?

En el miembro superior cualquier nervio del plexo braquial puede afectarse. En la parte cervical existen tres zonas de pasaje obligatorias para todos los nervios que se dirigen hacia el brazo, denominados desfiladeros.

metameras brazo

metameras brazo

En primer lugar la emergencia de los nervios raquídeos en los agujeros de conjunción cervical ya puede ser una zona de irritación por un proceso de artrosis cervical, hernia o protusión discal, anterioridad cervical o cualquier fijación articular cervical.

Más adelante los desfiladeros de los músculos escalenos, el desfiladero entre 1ª costilla y clavícula y el desfiladero del músculo pectoral menor actúan como zonas de compresión neural.

Más adelante aún el nervio cubital (C8-T1)puede comprimirse en la cara interna del codo en el canal epitroclear, entre el músculo cubital anterior del antebrazo y en la cara interna de la muñeca a nivel del canal de Guyon entre hueso ganchoso  y pisiforme. Cuando se afecta el nervio cubital notaremos parestesias en los 2 úLTimos dedos de la mano y cara interna del antebrazo principalmente.

El nervio mediano (C5 a T1) provoca alteración de la sensibilidad en la cara anterior del dedo corazón y los 2 adyacentes. También hacia el dedo pulgar. Es otro de los nervios principalmente afectados del brazo. Se puede comprimir a nivel cervical, en los desfiladeros mencionados, en la cara interna del brazo entre músculo bíceps y músculo braquial anterior, en el antebrazo entre músculos flexor profundo y superficial de los dedos, y en la muñeca bajo el ligamento anular en el compartimento de los tendones flexores de la mano.

plexo braquial

 

A nivel del miembro inferior, el nervio ciático (L4-S2) y el nervio femoral (L2-L4) son los 2 principales afectados.

Pueden sufrir compresión en su origen lumbar. 

El nervio ciático sufrirá irritaciones en el agujero ciático mayor por el músculo piramidal y en la inserción isquiática de los músculos isquiotibilaes. Más adelante tras la rodilla en la región poplítea como nervio tibial posterior y cara posterior del hueso peroné como nervio ciático poplíteo externo. En la pierna en el canal tarsiano y región plantar.

Las parestesias del nervio ciático provocarán alteración de la sensibilidad en la cara posterior del muslo y la pierna.

ciatica

El nervio femoral o crural se verá irritado por el músculo psoas en sus inserciones lumbares, por el psoas y uréter en su recorrido por la fosa ilíaca, por el ligamento inguinal y por el músculo recto anterior y pectíneo en su emergencia en el muslo.

Las parestesias del nervio femoral provocaran alteración de la sensibilidad en la cara anterior del muslo y rodilla, así como en cara interna de la pierna.

nervio femoral

 

 

¿QUÉ ES UN ESTIRAMIENTO NEURAL O MOVLIZACIÓN NEUROMENÍNGEA?

Entendemos por un estiramiento neural a una posición corporal que provoca una puesta en tensión de un nervio o conjunto de nervios (paquete neural).

El objetivo del estiramiento será el de movilizar el nervio como si de un cable de freno de bicicleta se tratara para liberarlo y deslizarlo en las zonas en las que está sufriendo una compresión.

Existen estiramientos neurales o movilizaciones neuromeníngeas tanto para el miembro superior como para el miembro inferior.

Os dejamos varios vídeos para que podáis practicarlas en vuestro propio domicilio.

Estiramientos de los nervios radial, cubital y mediano.

Fuente: youtube

Autor: Fisioterapia Online  https://www.fisioterapia-online.com/

https://www.youtube.com/watch?v=BA79sesXdCI

https://www.youtube.com/watch?v=RZkfGbjBnMc

https://www.youtube.com/watch?v=dokUg8h_7io

En el siguiente enlace podréis encontrar información completa sobre las afecciones del nervio femoral y su estiramiento:

https://www.fisioterapia-online.com/videos/como-realizar-una-automovilizacion-del-nervio-femoral-para-cruralgia-o-neuralgia-crural

En este último enlace podréis encontrar múltiples ejercicios para trabajar el miembro inferior con el fin de liberar todo el recorrido del nervio ciático

ww.spine-health.com/espanol/ciatica

Deja un comentario

Nombre*

Email* (Nunca sera publicado)

Website

El objetivo de esta web es poder prestar toda la información posible acerca de la Fisioterapia y la Osteopatía

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de usuario. Si continúas navegando estás dando tu consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pincha el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Llámanos ahora